杜仲茶のダイエットがすごい!飲むだけで痩せる!


杜仲茶ダイエットは、飲むだけで痩せるといわれるほどの効果が期待できるとされています。ペットボトルでも販売されており、見たことがある方もいるかもしれません。今回はその効果と飲み方についてご紹介していきます。

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1 杜仲茶のカロリーや栄養素は?

杜仲茶にはカロリーはありません。また、カフェインも含まれていませんので、カフェインを避けている方でも安心して飲むことができます

杜仲茶には、ミネラルやカリウムが豊富に含まれています。それ以外で代表的な成分は、ゲニポシド酸やジグルコサイト、グッタペルカ、タンニン、アルペルシロドなどです。

2 杜仲茶ってどんなお茶?

杜仲茶は、杜仲(トチュウ)という木の葉のお茶です。この杜仲は、セコイヤや銀杏と列ぶ世界最古の木と言われています。

樹皮が漢方薬を作るのにも使われているトチュウは、もちろん葉っぱにも多くの健康効果が秘められています。

原産国は中国で、漢方としても使用されています。日本に最初に杜仲が渡ってきたのは奈良時代か平安時代とされていて、このときもお茶ではなく生薬として中国から持ち込まれたそうです。

3 杜仲茶のダイエット効果がすごい

・筋肉や脂肪細胞の代謝アップ

杜仲茶に含まれているアスペルロシドという成分には、筋肉や脂肪細胞の代謝を促す作用があります。その効果はウォーキング1時間分ともいわれるほど、強力なもの。なんとも聞き慣れないアスペルロシドですが、すごいダイエット効果があるのです。

そして、このアスペルロシドは胆汁酸の分泌も促進してくれます。胆汁酸は、糖質の吸収を抑制し血糖値の上昇を抑える「GLP-1」というホルモンの分泌を、促す効果もあります。

また、胆汁酸は満腹中枢を刺激するので食欲抑制にも効果があると言われています。

・脂肪蓄積にも

ゲニポシト酸という、これもまた聞き慣れない成分ですが、内臓脂肪の蓄積を予防する働きがあると言われています。

・利尿作用と脂肪の排出

杜仲茶に含まれる、グッタペルカには脂肪の排出を促す効果や利尿作用があります。ダイエットだけでなくデトックスにも効果が期待できます。

・3拍子そろったダイエット効果!

つまり杜仲茶は、

アスペルロシドの代謝アップ効果

胆汁酸の分泌を促すことで血糖値を抑える

脂肪蓄積の抑制というダイエットに嬉しい効果がそろった、頼もしい飲み物なのです。

・ダイエット以外の健康効果も

ダイエット以外にも、生活習慣病や認知症、ストレスや滋養強壮、高血圧、血栓、便秘解消にも効果があるとされています。

そして、杜仲茶には肝臓の代謝機能をアップされる働きがあることから、アルコール分解の手助けにもなると言われています。つまり、杜仲茶は二日酔いにも効果が期待できるのです。

このように、杜仲茶には、ダイエット以外にもたくさんの健康効果があります。是非、日々の生活に取り入れたいお茶といえます。

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4 杜仲茶のアレンジをご紹介します

健康効果もダイエット効果もすごい杜仲茶…ここまで言われると飲んでみたくなりますよね。

ですが杜仲茶は、独特の味と香りがありかなり好き嫌いが別れるお茶でもあります

そのまま飲むことに抵抗がある方は、無理をせずに、他のお茶などとのブレンドをして飲むことをおすすめします。

・杜仲茶と生姜

材料

  • 杜仲茶 ティーパック1つ
  • 生姜パウダー 小さじ1

作り方

① 鍋に200ml のお湯を沸かしてティーパックを入れて1分煮出す

② 生姜パウダーをいれる

とても簡単な生姜杜仲茶です。生姜を多めに入れることで杜仲茶独特の香りが軽減されます。物足りないと感じるようでしたら、生姜を倍の量にしてもおいしいですよ。

生姜にもすばらしいダイエット効果があるので、ダブルのダイエット効果を享受できるダイエットティーです。

杜仲茶をしっかり煮出して、濃いめで飲みましょう

▼身体を温めてくれる生姜パウダーもおすすめです!

生姜ダイエットで身体ぽかぽか!高まるダイエット効果!

・杜仲茶と蜂蜜とレモン

材料

  • 杜仲茶のティーパック 1つ
  • レモン(国産のものがよい)4分の1個
  • 蜂蜜 小さじ2

作り方

① 鍋に200mlのお湯を沸かしティーパックを入れて煮出す

② レモンを果汁と皮に分けて、皮を刻む

③ 鍋の火をとめて、レモン果汁と皮を加えて1分まつ

④ レモンの皮を取り除いて、蜂蜜を加える

レモンたっぷりの杜仲茶です。蜂蜜を入れることでかなりまろやかになります。レモンの皮も一緒に入れるのでとても爽やかな香りが楽しめますよ。

朝のリフレッシュにもオススメのアレンジティーです。

杜仲茶のダイエットがすごい!飲むだけで痩せる!のまとめ

漢方としても使われるというだけあって、杜仲茶には数々の健康効果とダイエット効果があります。杜仲茶の味が苦手でなければ、ペットボトルのもので手軽に飲むこともできます。「あの味がちょっと」という場合は、ティーパックや茶葉を購入して、蜂蜜やレモン、生姜など香りの強いものと組み合わせてみてください。癖が強い分、ハマるとなかなか美味しいお茶でもあります。健康的なダイエットの味方、杜仲茶を食生活に取り入れてみましょう。

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