サランラップダイエットの驚きの効果と痩せる原理とは?


サランラップダイエットというのをご存知ですか。サランラップを身体に巻くことで体重を減らすことが可能ということで少し前に流行ったダイエット法です。その効果、痩せる原理など、サランラップダイエットの真実について解説します。

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サランラップダイエットってなに?

サランラップダイエットは、脂肪がついてしまった身体の気になる場所に食品用のサランラップを巻くことによって痩せることができるというダイエット法です。では、なぜそのようなことが可能となるのでしょう。

サランラップダイエットの効果

サランラップダイエットで痩せられる根拠としては、以下のようなことがあげられています。

・デトックス効果

サランラップを巻くと、巻いた部分から発汗が促されることとなります。そうすることによって、体内にたまってしまった毒素が排出され、デトックス効果が得られるとされています。

・発汗効果

サランラップダイエットをすると、サウナスーツを着込んだように、巻いた部分からの発汗を促すことが可能となります。それによって、体重の減少が見込めるという訳です。

・代謝がアップする

サランラップダイエットをおこなうと、血行がよくなって汗をかきます。それによって代謝機能が向上するので痩せられるということです。

・脂肪燃焼効果が高まる

サランラップダイエットによってデトックスがおこなわれると、今まで燃焼されなかった脂肪が燃焼されやすくなり、結果として痩せられるとされています。

・消費カロリーがアップする

サランラップを巻いた状態で運動をすると、消費カロリーがアップするそうです。摂取カロリーよりも消費カロリーの方が増えると痩せられるという考えに基づいています。

サランラップダイエットにおけるサランラップの巻き方

サランラップダイエットをおこなうときには、サランラップの巻き方にもひと工夫必要なようです。サランラップを身体に巻くときには、心臓から遠い部分から心臓に近い方に向かって巻くということです。

たとえば、ふくらはぎであれば、かかとの方から膝の方へ向って巻くということになります。強すぎないように巻いて、端っこはテープで留め、15分から20分程度でとるようにするということです。

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サランラップダイエットの問題点その1

デトックス効果なんてない

ここまでサランラップダイエットの効果と、サランラップの巻き方などを紹介してきましたが、ここからがサランラップダイエットがいかに荒唐無稽かについて解説していきます。

まず、サランラップダイエットについて説明しているサイトなどでよく見かける「デトックス」という言葉ですが、この言葉が出てきた場合は疑って見ることをおすすめします。

デトックスとは、体内にたまってしまった余分な毒素を体外に排出することをいいます。確かに、医学的に解毒という治療法があることは事実です。

ただ、人体に有害なレベルの毒素が体内にたまることは通常ありません。なぜなら、人間の体にはもともとデトックス機能が備わっているからです。

仮にサランラップダイエットによる発汗でデトックスが起こったとしたらどうなるでしょう。体内から出た「毒」が人体に害悪をもたらすようなものであれば、体外にでた毒は肌を荒らすことになるのではないでしょうか

デトックスの方法としてよく取り上げられている方法として、水分や野菜をたくさん摂ったり、半身浴をしたりといった方法があります。しかし、これらの方法の「すべて」が、何の根拠もないことが分かっています。

サランラップダイエットの問題点その2

代謝があがるという謎

サランラップダイエットの問題点としては、代謝の謎もあげられます。

サランラップを巻いた上で運動をすることによって、代謝が上がって痩せやすくなるというのですが、その代謝とやらは何のことを指しているのでしょう。

私たちが何もしなくても1日のうちで使うエネルギー(カロリー)のことを、基礎代謝と呼びます。ダイエットをするにはカロリーの消費が必要という立場からは、基礎代謝を上げることこそがダイエット成功への近道だとされています。

ただ、サランラップダイエットをして仮に代謝が向上するとしても、それは基礎代謝ではなくて新陳代謝です。血行がよくなって汗をかけば新陳代謝の促進にはつながるかもしれませんが、基礎代謝が向上するようなことはありません

新陳代謝にもエネルギーは使われるのでしょうが、体重を減らすほどの効果があるとは考えにくいです。髪の毛が伸びるときに何ミリグラム痩せるのか、なんて考えるよりも食事量を減らした方が早いですしね。

サランラップダイエットの問題点その3

脂肪燃焼効果は高まらない

サランラップダイエットをおこなうメリットとして、サランラップダイエットによってデトックス効果が起こると、それまで燃焼しにくかった脂肪が燃焼するということがあげられていました。

これに関してはそもそもデトックス自体が疑われているのですから、その時点でこの効果は期待できないと考えるのが無難です。

サランラップダイエットの問題点その4

美容を損ねる

ダイエットをしたい人にぜひ知っておいてほしいのですが、そもそもダイエットとは健康と美容のためにおこなうことであって、単に体重を減らすことを意味しません。

つまり、体重が減ったとしても健康と美容を損ねているなら、それはダイエットとは言えないのです。そして、サランラップダイエットには美を損ねるリスクもあります。

単純に、サランラップを巻いた状態で汗をかけば、肌がかぶれますよね。肌の弱い人であれば、それだけで皮膚科送りになりかねません。また、サランラップを巻くこと自体が、血行を阻害してしまう可能性もあります

痩せるために必要なのは食事と運動です

ダイエットをしたいのであれば、食習慣を見直して適度に身体を動かすことが一番の近道です。それをしたくないから楽な方法を探すのでしょうが、ハッキリいって時間とお金の壮大な浪費になりかねません。

ダイエット産業に食い物にされる前に一度冷静になって効果を確かめるのが重要です

サランラップダイエットの驚きの効果と痩せる原理とは?のまとめ

以上のことから、サランラップダイエットは絶対におすすめできません。巻くだけで本当に痩せられるなら、現在、ダイエットに失敗して悩んでいる方なんて既にいなくなってるのではないでしょうか。ダイエットに関する情報はたくさんありますが、その多くはあなたのためを思って書かれている訳ではありません。現代人には、情報の真偽を見抜く力が必要とされてきており、それはダイエットの分野においても例外ではありません。

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